Über mich

Coaching, Daniela Benz, Yoga, Breathwork, Atem, Meditation, Rheintal, Widnau, St. Gallen

Mein Name ist Daniela Benz. Ich bin 1988 geboren und wohne im St.Galler Rheintal. Ich bin eine aktive und kreative Person, liebe die Natur, mache gerne Musik und mag es, immer wieder Neues im Aussen und Innen zu entdecken und mich weiterzuentwickeln. 

 

Der Mensch und seine Entwicklungsmöglichkeiten faszinierten mich schon früh. So führte mich mein Ausbildungsweg in die Soziale Arbeit. Hauptberuflich bin ich nun bereits einige Jahre als ausgebildete Sozialarbeiterin in der Begleitung von Menschen unterwegs. Meine Leidenschaft, das Reisen, zog mich immer wieder in die Ferne, um Neues zu entdecken und das Leben in all seinen Facetten zu erleben.

"Sei bereit, Pläne loszulassen, um das Leben zu finden, das auf dich wartet." [Joseph Campbell]

In meiner 8-monatigen Auszeit in Indien und Südostasien öffnete sich mir eine grosse Möglichkeit an Selbsterfahrung. Ich begegnete meinen eigenen persönlichen Themen und erlebte gleichzeitig die Leichtigkeit, wenn sich Altes löst und neue Wege öffnen. It is our light, not our darkness that frightens us the most.“ [Marianne Williamson]

 

Ich bin überzeugt, dass jeder Mensch seine ganz persönlichen Lebensaufgaben hat und dass prägende Erfahrungen und negative Glaubensstrukturen gelöst werden können. Ein grosser Wegbegleiter wurde und ist das Yoga, die Meditation sowie die Atemarbeit. Die Verbindung von Wissenschaft mit Spiritualität fasziniert mich sehr. Mit diesem ganzheitlichen Ansatz möchte ich Menschen begleiten, wieder in ihre Stärke zu kommen und ferner unsere Gesellschaft unterstützen, wieder in ein achtsames und bewusstes Leben gegenüber Mensch und der Natur zu kommen.

 

Ich freue mich, auch dich kennenzulernen, meine Erfahrung und meine Tools mit dir zu teilen und dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten!

 

Meine Ausbildungen

*2012-2015  Bachelorstudium in Sozialer Arbeit, FHS St.Gallen

*2016-2018 200h Hatha Yoga Lehrer Ausbildung im Ashtanga Yogazentrum Hörbranz

*2017          Grundkurs Yoga Thai Massage / Sunshine Massage School, Chiang Mai

*2018          200h Vinyasa Yogateacher Training bei Levi Banner, Yoga Barn, Ubud, Bali

*2018          Meditationsretreat, OSHO Meditation Resort, Pune, Indien

*2019          Breathwork Facilitator, Venus Rising, Bali

*2018-2019 1-jähriges Coaching basiertes Breathwork Training, Mela Mariposa, Luzern

*2020         zert. Integraler Coach CIS, Living Sense, Zürich

*2020         Yin Yoga Ausbildung und Faszientraining, Yoga Vidya Allgäu, Deutschland



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Bali
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Appenzell
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Myanmar

Coaching | Yoga | Breathwork

Ich begleite ich dich dabei...

 

...Neues an dir zu entdecken

....vom Kopf mehr ins Wahrnehmen zu kommen

...gestärkt deinen eigenen Weg zu gehen.

 

  

Bist du neugierig geworden?

Ich freue mich dich kennenzulernen und ein Stück auf deinem Weg zu begleiten!

 

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Coaching

Die Lösung deines persönlichen Themas steckt bereits in dir. Im Rahmen eines integralen Coachings bekommst du Raum und Zeit, dich zu ENT-wickeln und noch unbewusste Aspekte von deinem Thema zu entdecken. Mit diesem ganzheitlichen Ansatz gewinnst du neue Erkenntnisse, findest deinen eigenen Lösungsweg und kannst so gestärkt die nächsten Schritte in deinem Alltag gehen. 

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Yoga

Yoga heisst übersetzt „Einheit“ von Körper, Geist und Seele und ist eine ganzheitliche und umfangreiche Lehre aus Indien. Es geht um Stärkung und Entspannung des Körpers sowie um das Finden von Klarheit und Ruhe im Geist durch Meditation. Yoga kann Beschwerden auf verschiedenen Ebenen lindern. 

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Breathwork

Durch die Technik des verbundenen Atems wirst du über einen längeren Zeitraum bewusst tiefer und auch schneller atmen als sonst. Diese Atemarbeit unterstützt dich dabei, die Kontrollmechanismen abzubauen und mit deinem Körper und inneren Raum wieder mehr in Verbindung zu kommen. Anspannungen werden abgebaut und unterdrückte Emotionen sowie Blockaden können gelöst werden.  


Kontakt

Daniela Benz 

namaste@danielabenz.ch

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